[Pseudonym]

Salut, j'ai 17 ans et j'ai une légère scoliose ( épaule droite plus basse que l'autre )accompagné d'une moyenne lordose.
lorsque j'avais 14 ans lorsque j'étais allé chez le kiné je travaillais les lombaires (extension) les abdominaux ,les épaules et je faisait des tractions...
Le kiné me disait de travaillé aussi chez moi, mais bon j'avais la flemme et mnt j'ai decidé de m'y mettre pour mon dos depuis 1 mois ( peut être trop tard )
Voila donc je fais maintenant un peu de musculation a domicile sauf les lombaires que des gens disent ce n'est pas bon pour un lordosé.

Et jaimerais savoir comment me tenir quand je suis assis ou debout esque je dois monté mon épaule droite ,ou me penché un peu du coté gauche pour que le coté droit sois symétrique au gauche. Car si je me tien normalement le coté droit est plus bas que le gauche

Merci

[Rosy]

bonjour pseudonym et bienvenu à toi sur le site. il nous est difficile de te dire comment te tenir. ce qui est sur, c'est que si une épaule est plus basse que l'autre, la scoliose est bien là! et donc, il serait bien de refaire un bilan radio voire consulter s'il le faut un spécialiste. à ce moment là voir, si de la kiné est nécessaire et ce n'est qu'un kiné qui pourra te montrer les exercices à faire. peut-être discuter de tout cela avec ton généraliste. sais-tu combien tu avais de degrés à l'époque? si tu le veux, tu peux mettre ton témoignage dans la partie des histoires d'ados

[Pseudonym]

Enfaite mon père veux plus en parler de mon dos, il m'as dit que jt'ai donné une chance mais tu l'as gâché, je sais pas de combien de degré est ma scoliose mais je pense que c'est de pas beaucoup, j'ai les résultat des radio de ma colonne vertébrale 14 ans qui disent :

"Inflexion scoliotique sans rotation des corps vertébraux, discrète et convexe à gauche"



Peut être sa s'est aggravé, je peu éventuellement vous mettre des photos de mon dos.
J'aimerais la corrigé svp si ce n'est pas encore trop tard

je fais déjà les exos du kiné chez moi, il me parlais pas de la scoliose, il me disait juste tiens toi droit, donc j'aimerais savoir est qu'il faut se tenir de droit de coté également, ( lever l'epaule basse) car les exos ne sont pas suffisant si on se tient comme d'habitude

[Rosy]

la réflexion de ton père est dure, car la santé c'est pour la vie qu'on aimerait qu'elle soit bonne! et si tu faisais du sport? de la natation en particulier et surtout en nageant sur le dos, cela te ferait t'étirer.

[chris]

Bonsoir Pseudonym et bienvenue sur SP
En fait ici nous ne sommes pas des professionnels de santé mais juste des personnes également atteintes de scoliose.
Il ne nous est donc pas possible de te donner des exercices à faire, surtout que chaque cas étant différent ce qui est valable pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre, seul un professionnel de santé en examinant ton dos et des radios peut te proposer des exercices, donc le mieux pour cela serait de consulter un kiné.
Apparemment ta scoliose semble légère et surtout sans rotation donc il ne s'agit peut etre pas d'une vraie scoliose mais d'une attitude scoliotique

[Pseudonym]

Oui je comprend, mais je ne vous demande pas quel exercice faire, mais comment me tenir dans la vie de tous les jour

[chris]

Justement ça aussi la bonne posture seul un professionnel peut te l'indiquer, nous au mieux on peut te dire de te tenir droite et équilibrer, de te regarder devant une glace pour que tu puisses voir si ta posture est bonne ou pas, mais quant à te dire faut relever ton épaule ou autre, on ne peut se le permettre

[snoopy]

Heu moi me souviens avant l'opération pour étirer le dos je devait faire des exercices d'extension avec un poids d'un kg sur la tête.

Debout, un poids d'un kgs sur la tête, tu te redresse sans décoller les pieds du sol. Une série de 10 je crois....

[Pseudonym]

Oui snoopy c'est les exercice pour les lombaires.


Sinon vous Rosy et chris vous êtes des adultes si je ne me trompe pas ,donc vous avez une scoliose irréversible vous pouvez plus la corriger ?

[Rosy]

tu ne te trompes pas! oui, nous avons toutes les 2 une scoliose opérée, pour chris déjà la 2è fois; une scoliose on l'a à vie et n'est pas réversible, ou si rarement!

[Pseudonym]

Oui sauf si on l'as traite pendant la croissance et avant que elle devienne grave.

Esque vous avez posté une histoire je pourrais éventuellement la lire

[chris]

Pas forcément, on a été traitée relativement jeunes mais il y a des scolioses qui évoluent malgré tout et là, la seule solution alors c'est l'opération.
Tu pourras trouver nos histoires chez les adultes opérés

[logique06]

Bonjour,
Si on veut être logique :
1) Il faudrait savoir s'il s'agit d'une vraie scoliose ou d'une attitude scoliotique.
- Pourquoi ? Parce que s'il y a INFLEXION SANS ROTATION vertébrale, ce n'est pas une scoliose !
2) Il existe un déséquilibre au niveau des épaules, certes, mais il-y-a t'il présentement une asymétrie du côté droit du thorax par rapport au côté gauche (visible de l'arrière en de penchant en avant) ? - à détecter par une personne qui contrôle avec un niveau à bulle posé sur le sommet de l'éventuelle "gibbosité". Inspecter aussi le niveau lombaire par acquis de conscience, pour voir s'il n'y a pas d'asymétrie à ce niveau là.
3) L'idée de demander un examen radiographique n'est pas illogique, si toutefois une "gibbosité thoracique" est détectée à l'examen visuel.
4) A 17 ans, la croissance étant presque terminée, la rééducation n'aurait pour objet qu'une rééquilibration posturale - non négligeable - accompagnée de conseils de maintien par un kiné dans les positions de la vie de tous les jours.
5) Le conseil de faire du sport semble très judicieux de toute manière, surtout que la motivation est là.
6) Les parents étant responsables de la santé de leur fils doivent accorder une seconde chance après une légère erreur bien excusable d'un adolescent, c'est la loi.
7) La marche à suivre serait de les convaincre de votre détermination, de consulter d'abord un médecin, puis éventuellement un spécialiste, qui s'il-y-a lieu vous prescrira quelques séances de kinésithérapie posturale.
Donc, restez lucide et agissez intelligemment ; cela s'impose en la circonstance, car on voit que ce problème a un effet psychologique perturbant, il est bien normal de se soucier de son avenir et il n'est jamais trop tard pour "faire quelque chose" !
Bon courage, et continuez dans cette orientation logique...

[chris]

Effectivement en tant que mère de famille je me permet de rajouter mon opinion face au point n° 6 de Logique06, il a tout à fait raison, en tant que parent meme si on est en colère à cause d'une réaction néfaste de son enfant face à son traitement ce n'est pas une raison pour lui refuser de se soigner à nouveau, surtout si il semble motivé, un parent aura toujours le désir d'apporter le mieux à son enfant, donc je pense que le plus important est d'en discuter avec eux pour leur montrer ta motivation et logique06 a raison aussi quand il parle des souffrance psychologique car pour certains elle les a poursuivit toute leur vie et a gaché bien des choses, donc tu as raison prends toi en charge dès maintenant pour t'assurer un meilleur avenir