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Par Biba
#143071
Voici quelques liens au sujet des aliments riches en fer :

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition ... ezvous.htm
http://www.musculaction.com/diet-mineraux-fer.htm
http://www.alimentation-france.com/alim ... nemie.html


Liste exhaustive :

• Boudin noir, foie de volaille, d’agneau, de veau, foie gras, rognons, viande rouge, volaille
• Levure de bière, germe de blé
• Céréales complètes, lentilles, sarrasin
• Chocolat, cacao, sésame, fruits secs (amandes, noisettes, abricots, dattes, pistaches, noix de cajou)
• Fruits de mer
• Jaune d’œuf

Courage à celles et ceux qui entament leur auto-transfusion
:chance

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