bonjour Meggie et bienvenue,
en fait la traduction du livre ne te serait pas très utile... car malheureusement c'est un livre écrit pour les kinés, il y a des photos et des descriptions des exercices mais cela reste très très technique.
D'autre part il est bien précisé que mal faire les exercices peut avoir des effets néfastes, et en plus les mouvements sont loin d'être simples!
C'est aussi un livre "général", il y a des exercices pour tous les cas possibles de scoliose donc ce n'est pas évident sans être médecin ou kiné de sélectionner ceux qui sont adaptés au cas de chacun.
Le mieux est que tu voies un kiné qui te montrera comment faire (avec cette méthode ou une autre car l'important n'est pas la méthode mais de faire ce qui est bien adapté à son cas). Sans les conseils d'un professionnel c'est vite fait de faire un faux mouvement et surtout quand on a des douleurs ça peut être néfaste.
Mais si tu as rendez-vous bientôt avec un spécialiste il va certainement te conseiller ce qui est le mieux pour toi.