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By pyrène
#76735
Je voulais savoir si certains ou certaines d'entre vous utilisent un gros ballon de gymnastique( vraiment énorme) pour faire des assouplissements; couché dessus sur le ventre. Moi j'en ai un et j'adore m'en servir pour m'étirer et me décontracter. :sourire :
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By Biba
#76736
Je l'utilais (à l'époque :bouh ), mais uniquement en kiné, maintenant j'avoue que je me vois vraiment mal faire des exercices là-dessus, je risque de rouler avec le ballon :hah
By pyrène
#76738
oui je comprend Biba, je pense que c'est surtout pour les gens non opérés. Je ne vois pas comment avec des tiges on pourrait s'"arrondir". :bisous
By garounnette
#76740
moi aussi je l'utiliser pendant mes années de kiné avant l'opération, j'adorer aussi!
je me demande si maintenant meme avec des tiges on ne pourrais pas le faire? car c'est vraiment bien pour étirer le dos...
By Emily1991
#76747
Je voudrais bien avoir un ballon comme ça, ou est ce que je peux en acheter un ?
By Emily1991
#76758
Lol, d'accord je vais lui demander à la rentrée.
Sinon peut etre que ma prof de yoga pourra me conseiller :)
Merci :amis
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By Manon
#76893
Avec toutes les séances de kiné que j'ai faite, il n'y a qu'un seul kiné qui me l'a proposé. J'ai trouvé ça génial et j'ai fais les exercices avec plaisir. Je suis ressortie de la séance bien étirée et détendue
By vic0806
#78189
bonjour
le ballon idem un seul kiné en 20 ans m a fait travailler la dessus
je precise que je suis opéré du haut en bas avec juste les 5 dernieres L de libre

il me demandait de trouver mon equilibre sur le ballon rien que ca je sentais un gros travail des muscles et ensuite des mouvement avec des alteres legeres ou le baton tt ca bien sur associé a la respiration et tjr en équilibre

j ai trouver ses exercices tres eprouvant mais aussi tres efficaces malheureusement ce kiné qui etait specialiste des sportifs a cessé son activité et il m a été impossible jusqu a présent d en retrouver un aussi compétent
le ballon je pense que c est tres bon mais faut t il encore s en servir vraiement correctement
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By alex31
#78221
moi je n'est encore jamais travailler avec cette méthode!!!
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By hada
#86929
mon fils travaille avec le ballon, entre autre, chez son kiné en rééducation neurologique, 2 fois par semaine..., ça muscle, ça assouplit le dos et fait travailler l'équilibre... et Niels adore !!
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By Manon
#107292
A la prochaine séance, je vais demander à mon kiné de me faire travailler avec le ballon. Mais comme je sais qu'il n'aime pas qu'on lui donne son avis, je ne sais comment il va le prendre. Je n'ai eu qu'une séance avec ce gros ballon malgré toutes ces séances de kiné et ça avait été efficace.
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By juliette
#111462
Bonjou,

Ma kiné (spécialisé dans le dos) pratique cette "gymnastique" là pour le dos. J'y suis allée qu'une fois (becoz douleurs et manque de temps) mais c'est en effet sympa. ça change des eternels exercices pour le dos, c'est en musique, ça muscle en douceur et en plus (me dit elle) ça permet de faire travailler en "dynamique" ce que ne fait pas du tout la natation par exemple. ça nous apprend a rétablir des situations de déséquilibre sans se froisser mais tout en douceur. ça un nom mais je ne sais plus le lequel.

Bref, moi, je vote pour !! Elle aussi et elle me tanne pour que je vienne plus souvent. En plus vue mon dos, elle peut me les faire passer comme des sceances de kiné (remboursé) ce qui n'es pas le cas du commun des mortels. (ça a un avantage de temps en temps la scoliose!!)

A bientot

Juliette
By Colibri
#111471
moi je vais à des scéances de kiné en ce moment pour autre chose et lorsque j'emmène Maïwenn, elle en profite pour l'allonger sur le dos sur un de ses gros ballons. La puce adore et celon ma kiné c'est très bon pour étirer son dos.
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By Rosy
#111484
juliette, tu dis que ta kiné est "spécialisée dans le dos", fais-t'elle l'école du dos? fais-tu du coup des exercices particuliers? lesquels? intéressant... :bisous
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By juliette
#111515
Salut Rosy,

Je crois que je ne vais pas être très précise dans mes réponses parce que je ne connais pas la "méthode" qu'elle utilise. Elle fait l'ecole du dos et je crois que les cours de "gym - ballon" en font partie.

Pour ce qui est des sceances qui me soulage beaucoup de mes douleurs, elle dure une demi heure. Elle commence apr une observation de mon dos (très breve mainteant, elle le connais par coeur ...) at ensuite elle reequilibre en "douceur" les choses qui avait bougé (bassin ou verterbre). C'est elle qui me guide et c'est moi qui fait le mouvement en tournat la tete dans un certain sens ou les jambes ou les bras. On a l'impression qu'il ne se passe rien. Ensuite moi, sur le dos, habillé, avec ses mains et ses doigts sous moi, elle travaille mes muscles le long de la colonne . ça peut etre douloureux. Ensuite, je ressort plus lègère mais j'ai souvent des courbatures douloureuses qq jours apres. après je suis généralement soulagée. En tous cas, depuis que je vais la voir, je ne me suis jamais retrouvée à ne plus pouvoir bouger. J'ai des douleurs certes mais j'ai toujours gardé ma mobilité. C'est quand meme pratique !!!

Je ne sais pas quelle methode elle utilise en tous cas une choses est sure, j'ai vue des kinés et des ostheo, elle a de l'or dans les mains. Et ça se sait !!

Si tu as des questions plus précise , j'essayerai d'y repondre. Pour les exercices de gym ballon, je pourrais y reflechir mais j'y suis allée qu'une fois (J'ai trop mal en ce moment) et je ne me souviens plus très bien.

Bonne continuation à toi. Je vais lire ton histoire

Juliette

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