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Par VAIREAUX
#208933
coucou,
Merci pour ton ptit message, juste un ptit mot pour dire que le fait que je vous avais écrit que je ne rèussissais pas à faire mes démarches et d'en avoir discuté longuement avec mon conjoint ce soir, le déclic est arrivé,et à 1h du matin,il y a 3/4 d'heure,je me suis relevèe et mis suis mise,et... et... en 30mn,je viens de quasiment tout faire,reste à envoyer mes 2courriers,attendre des documents demandés via internet,aller à la caf,passer un coup de fil et voilà,les démarches seront réglées.. Comme quoi il faut en parler,j'ai demandé à mon chéri de me booster tant sur les démarches que pour ma carriére professionelle,il est ok,et ça fonctionne,motivée +++ pour réussir ma vie..
Donc,je vous écrits ce "petit mot" de mon téléphone portable du fond de mon lit car j'avais envie de le partager avec vous..
Je vous embrasse fort
Vaireaux
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Par Rosy
#208938
eh bien, voilà, comment on avance! :bravo2 y'a plus qu'à te souhaiter :chance :bisous
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Par Fanette
#208944
Comme quoi, le site permet parfois de mettre ses idées à plat, et de prendre une décision. Allez, on croise les doigts pour que tt aboutisse. :bisous1
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Par chris
#209037
A force de subir des échecs administratifs ça démotive et un petit tour par ici pour redonner le punch pour faire les démarches nécessaires :bisous1
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Par chris
#211214
Bonjour Vaireaux

J'espère que tout avance dans tes démarches, tu as du peut etre recevoir quelques réponses, et que tu as bien pu profiter des vacances pour te détendre :bisous1
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Par VAIREAUX
#213581
Coucou...
Oui, un ptit tour par ici fait toujours du bien...
Des nouvelles... Mes démarches administratives ont un peu avancées.. Il me reste des choses très importantes à faire et qui trainent un peu beaucoup, ça me pénalise, il faut que je termine absolument très très vite...
Côté santé : ça y est... J'entre en centre de rééducation à Villeneuve d'Ascq demain matin pour une durée de 5 à 8 semaines en accueil de jour (je peux donc rentrer chaque soir), les lundi, mardi, mercredi et vendredi, de 8h30 à 17h...
Il s'agissait pour moi de la dernière étape avant un renouveau et prendre un grand tournant, fini la case santé, et passer à autre chose dans tous les domaines...
J'espère que tout se passera bien... J'avais hâte, mais là, ça s'est transformé en peur... Peur de ne pas y arriver... Peur d'y aller... Bref... Je crois que c'est normal...
Voilà voilà...
Ah non... J'ai arrêté de fumer depuis le 1er septembre... houlala, septembre est riche en évènements positifs pour moi cette année, pourvu que ça dure...
Le plus dur est passé, mais la nervosité ne part pas, et le manque de sommeil est de plus en plus intense... IL faudrait que j'aille voir le médecin à mon avis pour qu'il me calme un peu... Là, demain, il faut que je me lève à 6h...Aie... Si je ne dors pas cette nuit, comment faire ??? Ca fait partie des choses qui m'angoissent... Mais bon... Ca ira... Je le sais...

J'espère que votre rentrée s'est bien passée, pour les petits et pour les grands...

Gros gros bisous à tous et à bientôt

Vaireaux
Par coriandre
#213582
Bonjour Véro,
je souhaite que ce séjour de réduucation te permette d'amorcer ce grand tournant que tu appelles de tes voeux. Courage et bonne chance! :bisous1
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Par VAIREAUX
#213583
Oui Chris,

Je n'ai pas parlé des vacances, nous sommes partis 2 semaines dans le Jura... J'adoooore cette région...
Vacances magnifiques sur tous les plans.. Paysage, soleil, détente, ballade et vraie décontraction... enfin !!!

On pourra dire que je les ai attendues ces vacances, comme beaucoup d'entre nous, quand on connais l'étape corset et immobilisation des mois durant, les vacances sont un objectif et un rêve... Et quand ce rêve se réalisa enfin, QUEL BONHEUR...!!!

Comme toi Chris, cette année, j'ai pu faire des choses que je n'imaginais même pas, et miracle, sans aucune douleur... Exemple, mon mari et ma fille ont fait une journée accrobranche (pas moi bien sur...) et nous avons donc passé une journée complète en montagne... J'ai eu peur de devoir retourner les attendre dans le mobilhome... Mais nonnn... J'ai pu apprécier un journée entière à monter et descendre la montagne pour les prendre en photo et les filmer dans les arbres... Oui, au début, intense fatigue et manque de souffle... Puis petite pause assise, puis second souffle (miraculeux pour moi), en reprenant la marche, PLUS RIEN... souffle revenu, plus mal aux jambes et surtout... DROITE comme un i... Les jambes légères et hop hop hop, une journée à gambader en montagne... Comme quoi, l'exercice physique nous est bénéfique...
Idem pour avoir visité des cascades... Intense fatigue puis renaissance... Et on ne m'arretait plus, j'ai même eu l'envie de courir à un moment, mais me suis stoppée pour ne pas faire de bêtise...

Voilà pour les vacances...

Côté santé : juste une chose depuis plus de 2 semaines, une drole d'impression au niveau de mes mollet (jusque plus haut même parfois), j'ai l'impression que mes jambes s'endorment, à n'importe quel moment de la journée... Comment expliquer... Comme si en bougeant les jambes, mon sang se remettait à circuler... Ou sensation de picotements, de gêne... J'ai beaucoup de mal à expliquer ce que je ressens mais c'est très gênant et chaque jour... Au début, je croyais qu'elles gonflaient... Je ne sais pas vraiment, je demanderai demain au centre de rééduc et à mon médecin en fin de mois...
Sinon, le dos, plus de médic du tout, sauf en cas de douleur, ce qui est devenu rare..

Bonne journée à tous (voilà, j'ai noté ce qu'il manquait)

Vaireaux
Par nadou
#213591
Coucou vaireaux,
C'est genial de lire de si bonnes nouvelles,je suis contente pour toi :bravo2
J'imagine en effet que l'accrobranche il faut y faire "une croix dessus"avec nos colonnes déja bien appareillées!
On sent dans tes écrits ton enthousiasme et ta joie d'avoir retrouvé un certain punch et c'est super!
En ce qui concerne les douleurs que tu décrit au niveau des jambes , il me semble plus prudent de demander un avis médical si cela persiste!
En attendant je t'envoie de belles choses et de gros :bisou1
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Par Rosy
#213596
bonne cure à toi! j'imagine que cela va t'apporter encore beaucoup de bienfaits. et t'aidera aussi à surmonter le manque de cigarette, car tu vas le compenser par l'effort physique et ce, pour le plus grand bien pour ta santé. pour ton problème de sensations dans la jambe, je pense que le centre pourra t'éclairer. à bientôt de lire encore de si bonnes nouvelles :bisous
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Par chris
#213618
Bonjour Vaireaux

Je suis ravie de voir que tu as pu progresser pendant tes vacances et que tu vas mieux.
Tu profiteras bien de ta cure et tu nous reviendras en grande forme :bisous1
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Par chris
#224892
Bonsoir Vaireaux

Il y a longtemps que nous n'avons plus de nouvelles.
Comment vas tu ?
et comment s'est passé ta réeducation ? :bisous1
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Par VAIREAUX
#224924
Bonjour à toutes,
Souvent je pense à vous, mais je ne reprends pas le clavier pour vous donner des nouvelles... En ouvrant ma boîte mail, je vois qu'il y a un message, merci Chris, et je donne enfin des nouvelles, depuis le temps, et je vous demande pardon de vous avoir laissé sans nouvelle et de ne pas en avoir pris de vous...

Bon, je vais repartir au niveau de la rééducation... Celle-ci a eu lieu mi-septembre et a duré 11 semaines... Au centre l'E........ à Villeneuve d'Ascq...

Cet établissement est FORMIDABLE !!! Ma rééduc m'a changé la vie...

En fait, ils fonctionnent sur le principe (contrairement à tous), que pour rééduquer un dos (appareillé ou non, opéré ou non), il ne faut pas (comme tout le monde nous le dit) apprendre à vivre avec notre dos en compensant avec d'autres muscles ou d'autres positions MAIS EN FAISANT FONCTIONNER LE DOS !!!

Je m'explique : Tout ce qu'on nous a appris depuis la nuit des temps, "pliez les jambes pour vous baisser" par exemple, n'existe pas dans ce centre... Ils se basent sur une méthode Américaine depuis plus de 20 ans qui consiste à utiliser le dos un maximum et le muscler...

Quand je suis arrivée, le 1er jour, l'Ergothérapeute qui m'a reçue, m'a expliqué un exemple du pourquoi il faut être musclée du dos, exemple : vous langez un bébé sur sa table, il glisse, vous voulez le rattraper, vous le rattrapez, les muscles de votre dos se contracte d'un coup et hop, déchirure musculaire assurée et douleur au maximum... Par contre, si vous êtes musclée, alors ce geste se fait naturellement...

Ils m'expliquent aussi que le dos n'est pas une zone que les gens musclent en salle de muscu, par exemple, les plus grands sportifs sont très musclés, mais pas du dos !!! Il existe très peu de machine en salles qui fasse ce travail (la back extension).

Ce discours m'a laissé perplexe et je l'ai trouvé angoissant le premier jour...

Donc, la rééducation s'est déroulé de 8h30 à 17h avec comme journée type :
- muscu
- kiné
- ergothérapie
- muscu
- repas
- muscu
- kiné
- ergo
- muscu
- balnéo

Muscu : grande salle de musculation avec profs de sports et travail sur tous les groupes musculaires (pas seulement le dos)
Kiné : étirements
ergo : assouplissements et apprendre à se baisser sans plier les jambes pour les gestes de la vie quotidienne (sauf pour les objets lourds où on fait fonctionner les jambes et le dos)
balnéo : 3/4 de pure détente dans une eau à 30°

Les premiers jours, il m'est arrivée de pleurer, d'une part d'épuisement, d'autre part car je pensais que je n'y arriverai jamais !!!

Mais si, on en est capable, c'est incroyable... Ils ont réussi à me redresser complètement et effacer cette posture en avant qui me gâchait la vie...

Mon dos est musclé, je n'en reviens pas... Je ne vois plus mon dos comme ma bête noire et accepte enfin qu'il fasse partie intégrante de mon corps et l'accepte... je n'ai plus peur que l'on me cogne le dos dans la rue, et meme si ça arrive, ce sont mes muscles qui réagissent et je ne me rends compte quasiment de rien...

Voilà, ce n'est pas courant je suppose qu'on vous détaille à ce point un séjour en rééduc, mais je voulais vraiment le partager avec vous...

Si on vous propose de la rééduc et si vous pouvez choisir, allez y, les yeux fermés !!! Mais il y a de l'attente, pour ma part, l'attente a duré 6 mois...

Depuis, je vais bien... Je reviendrai demain vous parler un peu plus de moi et lire vos histoires...

Je vous embrasse :angel


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Par chris
#224962
Bonsoir Vaireaux

Je suis ravie de voir que tu as eu une très bonne prise en charge en réeducation. C'est important.
Tu as raison de souligner aussi l'importance de muscler aussi le dos. Je crois que cela se fait aussi dans d'autres centres, en tous les cas là ou j'étais c'était aussi dans le programme en plus des jambes, abdos, etc ..
En fait avant les spécialistes pensaient que lorsqu'un dos était arthrodésé, il n'était pas possible de faire travailler les muscles dorsaux, et maintenant ils se sont rendus compte qu'on pouvait aussi les faire travailler :bisous1
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Par Rosy
#224989
ravie de te relire vaireaux et de voir que ce séjour en centre de rééducation t'a apporté que du positif. on t'attend donc pour la suite :bisous
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