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Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

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Par Rosy
#299191
te voilà bientôt prise entre de bonnes mains. espérons que cela va t'aider à te sentir mieux autant physiquement que moralement. pour ton antalgique, je pense comme chris. peut-être serait-il important d'en parler à ton généraliste?
Par Daphné
#299338
Bonjour !

Je m'excuse de ne pas venir très souvent mais je prends le temps de vous donner de très bonnes nouvelles !

J'ai débuté ma rééducation le 6 novembre pour une durée d'un mois et demi, 3 jours par semaine.
J'ai de la kiné, de l'ergo, de la balnéo, de l'activité physique, de l'électro, de la relaxation, de l'hypnose.

En kiné, je bosse sur les étirements et le renforcements musculaire. Cela m'est très bénéfique. Et je travaille aussi en autonomie. En balnéo, je travaille aussi ce que je fais en kiné mais c'est plus facile parce que mon corps est plus léger. Et puis ça détend ! Je fais aussi de l'activité physique, 2h par semaine. Je bosse sur le renforcement musculaire, la respiration. En electro, ce sont des électrodes posées dans mon dos et en fonction du programme choisi cela envoie un type de courant électrique qui bloque le message douloureux et je trouve que c'est hyper efficace ! Le seul inconveniant c'est qu'il faut quelqu'un pour nous poser les électrodes dans le dos. En ergo, j'ai d'abord vu les conséquences de la scoliose dans la vie de tous les jours. Et là, nous bossons sur le bons gestes à adopter. C'est très bénéfique ! J'ai aussi 1h de relaxation par semaine pour apprendre à mieux respirer...
Avec l'hypnose, j'ai appris à enfin accepter ma scoliose et à faire diminuer voire faire disparaitre quasi complètement la douleur. Pour tout vous dire, je n'ai pas pris d'antalgiques depuis vendredi ! La 1ère séance était vendredi après midi.

Il faut savoir aussi que finalement, tout est lié : ce que je fais en kiné m'aide en ergo, ce que je fais en relax m'aide en kiné ou en activité physique. Et puis, je peux l'écrire maintenant: oui je peux enfin vivre avec la scoliose. Ce n'est plus un fardeau pour moi.

Je ne pensais pas que cela allait bouger rapidement, surtout depuis la séance d'hypnose. Et ce n'est pas terminé, mais je suis plutôt confiante !

Donc, j'ai envie de redonner un peu d'espoir aux personnes pour qui l'intervention chirurgicale n'est pas indiquée pour le moment pour diverses raisons : la rééducation aide à se remobiliser, à sortir du fardeau de la douleur chronique. Parce que le meilleur traitement des douleurs liées à la scoliose c'est de bouger, tout en s'adaptant. Et ce que je fais en ergo m'aide à mieux connaitre mon corps et comprendre ses douleurs, c'est déjà faire un grand pas.

Une fois la rééducation terminée, c'est sur, je continuerai à bouger ! Après, c'est une bonne fatigue physique qui aide bien à s'endormir. Plus aucun réveil nocturne liée à la douleur.

Ce sont des journées intenses mais franchement, ça vaut le coup ! Au départ, c'est difficile, je ne vais pas vous mentir mais mise en confiance par les professionnels qui m'accompagnent, j'ai fait des progrès en peu de temps. Et surtout, je ne pense plus à la scoliose et je suis sortie du cercle vicieux : douleur > antalgiques > effets secondaires.

Et puis, je ne suis plus fatiguée comme avant. Bon ok, l'hiver arrive mais concernant la scoliose, je vais mieux !

J'ai beaucoup pensé à vous le jour de l'AG. Peut-être que je viendrai l'année prochaine.

Je continue de vous lire même si je n'écris plus. Il faut dire que les journées au centre sont intenses et les autres jours j'ai envie de penser à autre chose que la scoliose (c'était devenue une obsession ces douleurs). Mais je ne vous abandonne pas, loin de là.

Bonne journée.
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Par emma26
#299357
Bonjour,

Merci beaucoup pour ces nouvelles excellentes. Le séjour que tu fais a l'air vraiment bénéfique, la prise en charge est complète, globale et c'est vrai que ce que l'on comprend dans une "discipline" aide pour une autre. Je te comprends très bien quand tu parles de cercle vicieux et de tendance obsessionnelle aussi. Te voilà maintenant active face à la scoliose, équipée de nouvelles armes pour combattre, riche de tous les enseignements qui te sont donnés. Comme tu l'as compris, c'est cette dynamique positive qu'il faut poursuivre après le séjour pour en prolonger les effets bénéfiques. "Le jeu en vaut la chandelle"...
:1er
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Par crincrin
#299384
Bonsoir,
:whaou vraiment contente pour toi de voir que les bénéfices ne se sont pas fait attendre !
Gardes le cap et la remontée vers une meilleure vie avec la scoliose va se renforcer.
Je t'envoie plein de courage pour continuer dans ce sens et un :ondepo
:bravo2 :excellent :soindetoi :retablissement
autmunSP
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Par chris
#299398
Bonjour Daphné

Ton dernier message fait plaisir à lire pluridisciplinaire t'apporte de réels effets bénéfiques.
Chaque discipline est complémentaire des autres.

Je suis ravie que tu en ressentes déjà beaucoup de bien.

aut1
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Par Rosy
#299405
tes journées sont bien remplies et pour un très bon résultat déjà, à te lire! bonne continuation à toi dans cette évolution positive. v'là le w end! repose-toi bien, une nouvelle semaine t'attend!
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Par crincrin
#300953
Bonsoir Daphné,
si tu viens faire un tour sur le forum, peux-tu nous dire comment ça va ?
As-tu passé les fêtes en meilleure forme ?
chin3
Par Daphné
#301112
Bonjour,

Je m'excuse de ne pas être venue plus tôt mais je viens (enfin !!) vous donner des nouvelles.
Sachez d'abord que je vous lis régulièrement même si je ne prends pas le temps d'écrire.

Les fêtes de fin d'année se sont bien passées. J'étais épuisée après presque 2 mois de rééducations mais elle a été extrêmement bénéfique concernant les douleurs et l'acceptation de la scoliose.
La nouvelle année a démarré pour moi par un déménagement. Je suis hyper contente d'avoir déménagé, je me suis recréé un cocon.
J'ai quelques séances de kiné (avec une nouvelle kiné !) pour m'aider à ne pas perdre ce que j'ai fais en centre de rééducation. C'est la 1ère kiné a me parler de la méthode mézière (bonne orthographe ?) et elle m'a montré un exercice assez efficace sur les tensions musculaires que je peux, parfois, ressentir en fin de journée mais je ne dirai pas que ce sont des douleurs.

J'ai revu mon chirurgien, spécialise de la scoliose cette semaine. Il était très content de voir que je n'ai plus de douleurs et que le séjour en centre ait été bénéfique.
Il m'a rappelé quelques conseils de bon sens que je me permet de vous redire ici :
-il est conseillé de faire une activité sportive qui nous plaise. Une activité où l'on prend du plaisir. Ma question était "quel sport est déconseillé ou recommandé ?" et il a bien insisté de faire un sport que j'aime pour pouvoir poursuivre et que ce ne soit pas une corvée !
-avoir une bonne hygiène de vie. L'idée, je pense, c'est de prendre soin de soi.
-faire attention à son poids puisque la prise (ou la perte de poids aussi) a une incidence sur la scoliose (et les douleurs).

Le plus gros changement, outre la disparition des douleurs, c'est l'acceptation de la déformation de la colonne vertébrale (vous avez vu je n'ai pas écris "scoliose").

Bon week-end ! Le soleil est présent chez moi, c'est chouette !
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Par chris
#301125
Bonsoir Daphné

Je vois que ton séjour en réeducation a été très bénéfique, diminution des douleurs et enfin l'acceptation de la scoliose, mais encore certaintement du chemin à faire car tu parles de déformation de la colonne vertébrale et tu ne cites pas le mot SCOLIOSE.

Pour le sport, quel qu'il soit l'essentiel est d'avoir une activité, et c'est vrai qu'il faut qu'elle plaise et que cela soit un plaisir

chin_4
Par Daphné
#301133
Chris,
Je n'utilise plus le mot Scoliose parce que j'ai tant entendu ce mot durant des années que je crois que lorsque je l'entend, ça me rappelle les douleurs dues à la scoliose. Cela dit, je suis bien consciente que la scoliose est là et sera toujours là. Lorsque je me regarde dans la glace, je sais très bien qu'elle est toujours là. Dire "déformation de la colonne vertébrale" me permet de prendre de la distance avec la scoliose. Chacun ou chacune fait comme il peut.
Pourquoi penses-tu que j'ai du chemin à faire ?
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Par chris
#301146
Tu ne veux pas citer le mot scoliose, surement une façon de l'occulter et l'oublier, c'est dans ce sens là que je parlais de chemin à faire, dans l'acceptation de la scoliose

jo2
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Par emma26
#301150
Nouveau logement, nouvelle kiné, tout semble très bien aller. La rééducation intensive a eu raison des douleurs et tu continues à t'entretenir pour garder ce bénéfice, c'est super ! Bravo...
Merci d'avoir pris le temps d'écrire la suite de ton histoire, à bientôt
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Par Rosy
#301161
ta vie personnelle a évolué et du coup aussi, en ce qui concerne ton dos, tu essaies "d'oublier" un peu et tu as bien raison, maintenant que tu te sens mieux. super la méthode mézières (oui, très bien écrit, juste ajouter un S!) avec un petit exercice pour arriver à décontracter tes muscles. merci aussi à toi pour le rappel donné par ton chirurgien concernant les conseils dans le futur pour un dos opéré et qui peut servir à tous. bonne continuation à toi et si tu le veux, passe de temps en temps par ici, pour nous donner de tes nouvelles, cela fait toujours plaisir de te lire.
Par Daphné
#301251
Je reviens vers vous pour vous dire que la méthode Mézières est super efficace sur moi. C'est je trouve, hyper pratique, en fin de journée.
Ces derniers temps, je me sens fatiguée et je me sens à nouveau sensible +++ aux douleurs. Mais cela reste peu de douleurs qui passent avec la méthode Mézières.
Vivement l'arrivée du printemps !
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Par Rosy
#301254
contente de lire que la méthode Mézières t'apporte du mieux! eh oui, avec le printemps et moins de froideur, nos dos s'en porteraient surement mieux aussi! carna2

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