Un site, une association

Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

Par Guillaume
#265146
Bonjour,

J'ai 20 ans, et j'ai une scoliose dorsolombaire (à convexité droite).
Ma scoliose a été diagnostiqué à l'age de 16 ans seulement. Je n'ai donc jamais porté de corset.

Il y a 4 ans donc lors de mes dernières radio j'avais une courbure de 21°c en bas et de 21°c en haut. Donc ca se voit pas de trop avec des vêtement puisque ca se compense. Mes hanches sont à la même hauteur. Je me dis que j'ai de la chance dans mon malheur.

J'avais fait des séances de kiné à mes 16 ans puis j'ai arrété par manque de temps et la distance pour aller chez le kiné.
Il existe différents facteurs à l'origine de la scoliose, je pense que pour moi ca été le stress ayant eu une enfance très perturbée .



Après donc plusieurs années sans me préoccuper de mon dos, car je n'aime pas y penser, c'est des coup à déprimer parfois. J'ai décidé me reprendre en main car j'avais vraiment des douleurs insuportables au dos.
Je me reppelait que mon kiné m'avait parlé d'Usain Bolt avec sa scoliose. Plutôt que de repartir dans ses soins de kiné et d'aller voir mon toubib je me suis lancé depuis un an dans le sport et la musculation.

J'ai commencé par faire des pompes, d'une dizaine je suis passé à une centaine facilement par séries de 20. Ca m'a vraiment permis de soulager mon dos.
Mais j'étais pas satisfait de mon corps, mentalement c'est dur.

Puis depuis 5 mois maintenant j'ai commencé à muscler d'autres parties de mon corps, notamment les abdos. Toujours sans aller voir de kiné.
Ma scoliose a disparue, disons s'est estompé à l'avant de mon corps, je n'ai plus de protubérance. Les abdos compriment les cotes.

Je suis satisfait de mon travail, même si ca me demande beaucoup d'éffort, ca permet de se sentir mieux dans son corps.
Mais j'ai l'impression que ma scoliose est plus visibles à l'arrière de mon dos que je ne muscle peut être pas assez.


J'ai toujours des douleurs persistantes au dos. Je suis à BAC +3 je fais des études d'économie et je passe une grande partie de mes journées assis sur une chaise. J'attend souvent qu'une chose que ma journée se finisse et pouvoir m'allonger ^^


Voilà pour mon histoire.

J'ai aussi opté pour un metelas "dur" qui supporte bien mon dos.

Je vais éssayer de reprendre des rendez vous chez un kiné pour me conseiller dans mes sports. J'ai peur de faire certaines choses mal. Je vais faire de la musculation dans une salle souvent en plus.
Je sais pas si je vais vraiment sentir une amélioration après le kiné ?

Puis je vais reprendre un rendez vous chez un spécialiste du dos pour repasser des radios.

Question : A partir de quand on opère une scoliose ?
Est ce qu'on peut continuer à faire du sport après ?
Ca soulage vraiment le dos ?
Physiquement on est mieux ? ca ne bouge plus ?

Un petit moment que je suis inscris déjà me voilà lancé ^^


A titre personnel mes parents m'ont toujours dis que j'étais le seul responsable de cette scoliose alors que je n'avais que 15 ans et qu'elle a due apparaitre vers 14 ans. J'ai toujours mal vécu cette responsabilité ..
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Par Biba
#265165
:welcome

Un bilan avec radiographies est certainement une bonne chose afin de savoir si ta scoliose a évolué ou pas.

Une vraie scoliose ne "disparaît" pas, elle se stabilise, régresse ou évolue. On opère généralement vers 45/50 degrés, mais d'autres facteurs que seul le spécialiste peut juger peuvent décider s'il y a lieu d'intervenir à des degrés inférieurs.

Tiens-nous au courant. Bib'bisous :bisous
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Par chris
#265182
Bonsoir Guillaume et bienvenue sur SP :bienvenue7

C'est une très bonne chose de faire du sport, mais attention le sport n'est pas un traitement de la scoliose. Il peut te forger des muscles qui aident à maintenant ta colonne mais il ne réduira pas ta scoliose.
La elle se voit moins car le sport à remodeler tes muscles changeant ainsi l'aspect extérieur.
Mais je t'encourage vivement à continuer à faire du sport pour entretenir ton dos.
C'est bien de vouloir prendre un rdv et te faire conseiller sur les sports bons ou à éviter pour toi. :bisou1
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Par Rosy
#265203
bonsoir guillaume et bienvenue à toi sur le site. je peux te rassurer ta scoliose n'est pas venue de par le stress et tu n'en es nullement responsable. tu n'y as aucune responsabilité, loin de là! tu n'as pas énormément de degrés et l'opération ne s'impose pas à l'heure actuelle. après il faudrait voir l'état de tes vertèbres et là, c'est bien de vouloir faire un bilan spécialisé. après cela, tu sauras vraiment ce qu'il en est et ce qu'il faut faire. tu fais de la musculation, c'est bien mais ta scoliose ne disparaitra pas, ce serait trop beau. tu souffres malgré tout de ton dos, peut-être fais-tu des exercices non adaptés? là, un kiné ou le spécialiste pourrait te renseigner; tout n'est pas bon pour nos dos de travers! :bisous
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Par Nath72
#265246
Bonjour Guillaume et bienvenue !

Merci d'avoir écrit ton témoignage , tu as fait le premier pas et j'espère que tu trouveras ici les questions à tes réponses. Bravo car tu as une belle volonté , t'entretenir, c'est bien mais tu sens aujourd'hui que cela n'est pas suffisant et que tu as besoin d'être guidé.
L'étape indispensable comme tu l'envisages est de faire un bilan pour évaluer où en est ta scoliose : radios et consultation d'un spécialiste.
Et je te rassure, personne n'est responsable et encore moins coupable d'une pathologie. On peut toujours trouver une cause psychologique à nos maux, mais c'est plutôt notre dos tordu qui pèse sur notre mental . Je comprends que ce soit dur à entendre de la part de ses parents, alors qu'à 15 ans, tu ne pouvais pas savoir comment te soigner. Maintenant tu peux avancer et te prendre en main

:biz
Par Guillaume
#265715
merci de vos commentaires encourageants ;)

J'ai rendez vous la semaine prochaine avec le spécialiste pour le dos. Je ne sais pas quand je passerai des radios.


J'ai été chez le kiné faire une séance.

Il ne m'a fait faire que des exercices.
Il y a quatre ans mon kiné me faisait faire des exercices mais me massait aussi le dos tout en réalisant des gestes de kiné.
Là il fait deux clients à la fois, passe d'une salle à l'autre, ...

Bon d'accord je paye rien à priori, la secu et la mutuelle rembourse tout mais est ce que c'est normal ? Comment juge-t-on un bon kiné ?
Il m'a dit aussi que tout les sports sont bon, ...

Je fais déjà beaucoup de musculation chez moi, est ce que je dois y rajouter les exercices du kiné ? Je doute avoir le temps de faire les deux ,surtout avec mes études à côté.


Je me suis pris des séances à la piscine aussi, nager sur le dos serait très bon j'ai entendu dire.


Nath je suis du Mans aussi, on pourra parler de nos scoliose un de ces jours peut être.
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Par chris
#265717
Bonjour Guillaume

Les exercices sont la base même de la réeducation pour une scoliose. Ils doivent être adapté au cas de chacun.
Les massages c'est plus pour détendre tandis que les exercices c'est pour traiter la scoliose.
C'est vrai que pour une scoliose le kiné devrait passer beaucoup de temps auprès du patient pour surveiller que les exercices soient bien faits.
Tu fais beaucoup de sport, c'est une très bonne chose, le sport renforce tes muscles, t'assouplissent, etc ... mais ne remplacera pas les exercices du kiné qui eux sont un traitement
La natation est un très bon sport, surtout chez les jeunes pour entretenir la musculature.
Plus tard les sports donnant des microchocs comme la marche ou le footing sont plus recommandés car ils renforcent les os :bisous1
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Par Nath72
#265720
Bonjour Guillaume,

Alors, nous sommes voisins ! je t'envoie un message privé pour te parler d'un bon kiné qui ne prend qu'un seul patient à la fois...lui.
:biz
Par Guillaume
#265779
Je vais voir pour changer de kiné alors, surtout que là il est absent deux semaines ...

Qu'il jongle sur 10 min en ayant deux patients, admettons, mais qu'ils passent au moins 20 minutes avec le patient pour surveiller, masser, ... .Enfin bref.


Je fais déjà de la course à pieds ;)
Je me suis justement acheté des chaussures minimalistes. Minimalistes dans le sens ou elles sont plates, pas de drop (pente). On pose le pied à plat plutôt qu'attaquer le sol avec le talon. Les ondes et microchocs se propagent mieux ainsi.

Sinon mon programme c'est :

Lundi et mardi soir: musculation ou piscine maintenant
Mercredi A.M :course 30min
Jeudi soir musculation ou sortie ^^
Vendredi soir musculation
Samedi matin course 40 min et muscu le soir.
Dimanche soir musculation

C'est peut être trop pour mon dos ?
Je vais essayer d’intégrer mes exercices à mes séances de musculation que ça devienne routinier.

Vous faites souvent ces exercices du kiné ? Combien de fois par semaine ?

Merci pour le MP j'y répond au plus vite nath !
Par midou76
#265802
:bienvenue9 sur S/P Guillaume

Quel programme sportif.
Je lis dans ton premier message que tu te poses des questions sur l’origine de ta scoliose regarde sur ce lien, http://www.scoliose.org/scoliose.htm plusieurs topics son à ta disposition, peut être y trouveras tu des réponses.
As tu pris ton RDV au pour le suivi de ton dos, car bien souvent beaucoup d’attente pour l’avoir.

Je fais partie du Groupe Accueil et à cet effet, je me permets de te mettre un lien http://www.scoliose.org/forum/viewtopic.php?t=2527, afin de mieux te faire connaître notre Association.

Au plaisir de te lire.:coccinelle1
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Par vermo
#265807
Bonjour Guillaume,

Lors de mes jogging dans le temps jadis, j'ai porté des semelles spéciales amortissantes pour gagner en plus en confort.
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Par Biba
#265818
:hello t'es un sacré sportif .. !! :quoi

Il vaut mieux demander au spécialiste dès que tu auras ton RDV afin d'être certain que selon tes problèmes de dos, tu peux adopter ce programme (que je trouve personnellement très chargé, mais qui n'est qu'un avis perso !)

Bib'bisous :bisous
Par Guillaume
#266115
merci pour vos conseil et liens.

Pour faire suite à mon rendez vous chez la spécialiste, en regardant les fiches je me suis aperçu que ma scoliose est de 30°c et non 21°C comme j'ai indiqué plus haut, il y avait une erreur de repère faite par l'un des spécialistes.

Enfin ça change rien à mon dos ^^


Je vais passer de nouvelles radios bientôt pour voir comment ça a évolué, pas trop apparemment, juste une gibbosité un peu plus importante peut être.

La spécialiste était étonné que j'ai pris 5 cm alors que le test de risser était de 4/5 à mes 16 ans.

Les semelles orthopédiques ne sont pas conseillées pour mon cas. Pas de déséquilibre.

Elle m'a dis que tout les sport étaient bon, pareil finalement.
C'est vrai que c'est chargé tout ce sport mais ça me fait beaucoup de bien :)
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Par Nath72
#266117
Bonsoir Guillaume,

Alors, ce rv s'est bien passé. Sans citer de nom ici, Ce dr est-elle spécialiste en rééducation et réadaptation fonctionnelle ?
Pour tes radios, tu vas pouvoir bénéficier d'EOS , nouveau système dans notre ville.

Le sport, beau programme , tu tiens la cadence, c'est impressionnant , mais comme cela te fait du bien au corps et à l'esprit , profites-en :biz
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Par Rosy
#266130
waow! quel programme! mais si le médecin est ok et que toi, tu te sentes bien ainsi, pourquoi pas? :bisous

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