Un site, une association

Un espace d'échanges pour ne plus être seul avec sa scoliose

Avatar de l’utilisateur
Par Nath72
#275030
La musique c'est une bonne idée pour se motiver , c'est important de bien faire ses exercices régulièrement, tu le sais, alors dans ce cas plutôt "zen" , des sons de la nature, avant de dormir ....
Elo a raison , nager sur le dos permet de muscler, d'assouplir et favorise une bonne respiration...c'est une excellente idée de nager tous les lundis , bravo à toi ! :biz
Avatar de l’utilisateur
Par Miss~Ninon
#275115
D'accord, merci Elo !
Tu as sûrement raison Nath, une petite musique zen pourrait bien faire l'affaire ! Merci :)
Je suis plus à l'aise en brasse coulée, mai bon , je vais essayer de faire plus de dos crawlé !
Sinon, aujourd'hui au kiné, j'ai fait de la musculation : mon pied droit devait tenir en équilibre sur une plate-forme qui bougeait avec le genou légèrement plié.
(j'ai juste fait ça pendant 5 minutes ^^)
Gros bisous !
Avatar de l’utilisateur
Par chris
#275125
Les exercices d'équilibre c'est très bien aussi :bisous1
Avatar de l’utilisateur
Par Miss~Ninon
#275525
Oui, c'est vrai ! Et j'ai l'impression qu'1séance d' "équilibre" me fait plus travailler que 10 allongée !
J'ai toujours du mal à faire la position que le kiné m'avait dit de faire mais comme j'ai l'impression que cela ne change rien... mais bon !
Avatar de l’utilisateur
Par chris
#275536
Il faut persévérer et un jour tu seras toute surprise d'y arriver enfin.
Pour l'équilibre avec nos scoliose on en manque souvent et c'est important de le travailler :bisous1
Avatar de l’utilisateur
Par franck
#275555
Bonjour,

Je t'envoie plein de courage pour la suite en espérant que ces séances te soient bénéfiques au niveau de la santé.

Franck
Avatar de l’utilisateur
Par Miss~Ninon
#277087
Bonsoir ! :)

Je n'ai plus de séances de kiné, et je n'ai pas réussi à faire les étirements... mais le kiné m'a dit que je pouvais faire de la natation et du vélo !
J'ai pris l'avion pour un voyage scolaire ( je viens de rentrer tout à l'heure ), et j'ai pu mettre mon corset dans la soute à bagages ! J'ai bien protéger mon corset, et il n'a donc aucune égratignure !

Voilà ! Bisous !
Avatar de l’utilisateur
Par Rosy
#277092
eh oui, tu peux faire de la natation et du vélo si tu n'as plus de kiné . cela va te faire du bien aussi. super pour ton corset qui a bien passé son voyage en avion! c'était bien ton voyage scolaire? tu étais où? :bisous
Avatar de l’utilisateur
Par chris
#277093
Si tu ne fais plus de kiné effectivement c'est bien d'avoir une activité physique, c'est meme important.
Très bonne idée le corset dans la soute à bagage car c'est important de continuer à le porter meme en déplacement

En parlant de corset, peut être que cela pourrait t'intéresser ? http://www.scoliose.org/forum/viewtopic.php?t=8053

:bisous1
Avatar de l’utilisateur
Par franck
#277138
Bonjour Ninon,

La natation et le vélo sont des sports très efficaces pour la scoliose. C'est effectivement une bonne chose de les pratiquer et l'essentiel est de faire du sport avec plaisir pour mieux y arriver.
Je te souhaite de passer de bonnes fêtes et un super Noël.

Meilleures pensées,
Franck
Avatar de l’utilisateur
Par Miss~Ninon
#277625
Coucou tout le monde !

BONNE ANNEE 2015 !!!

Je suis vraiment, vraiment désolée de vous avoir encore écrit si tard... j'ai tellement de nouvelles !

Oui, mon voyage s'est assez bien passé, je suis partie à Munich, en Allemagne avec ma classe d'allemand ! :neige2

Pendant les vacances, le Mardi 30 Décembre, j'ai passé une radio : résultat, ma scoliose "serait" de 26°... (avant, 19°). Forcement, j'étais déçue, mais ma croissance n'est pas encore finie (environ 1 an, d'après la spécialiste)

Jeudi 8 Janvier, je suis allée voir la spécialiste (RDV des "6 mois" --> routine) : elle a mesurée ma scoliose, elle était alors à 30° ! :o les compte-rendus joints aux radios ne sont pas si fiables... 4 degrés près ^^
La spécialiste m'a alors dit qu'on allait rajouter à mon corset (un munster) une sorte de "coussin".

Je suis donc allée voir l'orthoprothésiste (ce n'était pas celle qui me suivait habituellement, car elle est partie il y a environ 1an, c'est-à-dire la dernière fois où je suis allée voir un orthoprothésiste !!), elle m'a rajoutée ce fameux coussin.

La nuit suivante, j'ai réussi à dormir, j'ai juste senti le coussin quand j'ai mis le corset et une fois allongée (parce que je mets mon corset debout, à priori, d'après la spécialiste je devrais le mettre allongée) je ne l'ai plus du tout senti ! :-D

Mais je pense que je ne serrais pas assez mon corset avant la radio, alors j'essaie de le serrer jusqu'à la ligne que l’orthoprothésiste a tracé (j'ai bien dit j'essaie, parce que comme je mange pas mal le soir, mon ventre est toujours un peu "gonflé" ^^)

Je ne cours plus, à part au collège, où je fais du demi-fond d'ailleurs, à chaque cours de demi-fond, j'avais mal au genou, et mardi dernier, j'ai vraiment eu mal et je boitais... je suis donc allée voir le médecin le lendemain, et il m'a détecté le "syndrome rotulien" (il m'a dit que j'ai du pas mal grandir ces deux dernières années, que mes os avaient "bien" suivis, mes muscles moins...mais il m'a aussi dit que ça partirai aussi vite que s'est venu) . J'ai le brevet de demi-fond dans 1 semaine et demi, je suis dispensée ce mardi (20) mais j'essaierai de courir lors du brevet (je prendrais un médicament avant). Le médecin m'a montré un exercice de kiné à faire, jusqu'au jour du brevet.
Du coup, conseillée par mon kiné, la spécialiste et par vous, je vais nager tous les lundis ! J'ai commencé lundi dernier, et je continue. J'y vais avec une amie, après le collège, et en ce moment je lui apprend le crawl, comme je ne suis pas non plus très douée mais que je connais les bases, je lui apprends et je revois en même temps, ce qui, je pense, me perfectionne ! :)

J'espère que vous avez passé de très bonnes fêtes de fin d'année !
Gros bisous ! :coeur2 A bientôt ! :-)

PS : désolé Franck de ne pas vous avoir répondu plus tôt ! Merci (très) en retard !
Avatar de l’utilisateur
Par franck
#277634
Bonjour Ninon,

En tout premier lieu, ne t'excuses pas de ne pas m'avoir répondu plus tôt. Ce n'est pas grave. Et puis, tu semblais bien occupée, donc pas de soucis.
Je lis que la scoliose a évolué malgré l'application au traitement. Il semble cependant qu'entre la mousse rajoutée dans le corset et le fait de resserrer plus le corset, les choses vont déjà s'arranger. Le serrage est important, même nous les parents ne serrons pas toujours assez le corset de nos enfants. Peut-être de peur de faire mal ? J'espère en tous les cas que cela va permettre de regagner le terrain perdu.
Pour le reste, j'espère que tes soucis de rotule vont s'arranger et que tu pourras rapidement reprendre la course, qui semble être une chose importante pour toi. En tous les cas, le fait de nager en attendant ne peut être que bénéfique et c'est une excellente idée.
Tes propos, malgré tes soucis du moment, sont toujours emprunts de plein de positivité et cela fait plaisir à lire. J'espère que tout va continuer pour le mieux car tu le mérites bien ne serait-ce que par ta volonté sans failles.
Très bonne année à toi en tous les cas !!!

Meilleures pensées,
Franck
Avatar de l’utilisateur
Par Rosy
#277647
ravie de te relire et t'en fais pas, de ne pas être passée avant. eh oui, il vaut mieux se fier au calcul de l'orthopédiste! cela est souvent le cas que les degrés changent par rapport au calcul du radiologue! les degrés ne sont pas énormes, on va te souhaiter qu'ils ne bougent pas trop. ta rotule t’empêche de faire du demi-fond mais tu as trouvé une parade, la natation! c'est très bien, ton dos aime ! et en plus, tu en fais profiter ta copine en lui apprenant le crawl! bonne année à toi, continue dans ta lancée et ta positivité :bisous
Avatar de l’utilisateur
Par chris
#277661
Bonsoir Miss~Ninon et meilleurs voeux également à toi

Comme tu l'as compris il est important de bien porter ton corset et surtout bien le serrer pour qu'il soit suffisamment efficace sinon la scoliose en profite pour gagner du terrain. Et là c'est bien le prothésiste t'a fait des marques pour retrouver le bon serrage des scratchs.
Concernant les radiologues, une fois de plus on se rend compte que leurs calculs des degrés ne sont pas toujours précis et c'est pour ça qu'il est important de prendre l'avis du spécialiste :bisous1
Avatar de l’utilisateur
Par Miss~Ninon
#279200
Bonjour à tous !

Merci pour vos messages ! :)

En effet, j'essaie de plus serrer le corset, et de faire une fois par semaine de la natation.
Je suis allée voir une ostéopathe, et elle m'a conseillée de faire plutôt du dos, alors j'essaie de privilégier le dos crawlé :)
J'ai bien réussi mon évaluation de demi fond, sans douleurs et j'avais pris avant un médicament (conseil du médecin).

Gros bisous à toutes et à tous !
A bientôt ! !
  • 1
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 22

N'hésitez plus et faites un don à l'association !