- mer. mai 21, 2014 2:11 am
#271309
Bonjour à tous,
Vous vous reconnaissez sans doute dans mon cas ? Je m'appelle Armand, j'ai 25 ans, je suis étudiant en dernière année en École de commerce, et je me suis décidé cette année à enfin accepter ma scoliose et à organiser ma vie pour que celle-ci me pose le moins de problèmes possibles. Vous êtes passé par là vous-aussi pas vrai ?
On cherche probablement tous des moyens de mieux vivre avec notre scoliose au quotidien, et on a probablement tous des astuces pour cela : des gestes simples pour soulager son dos au quotidien, des méthodes de relaxation, des installations ingénieuses et pratiques à la maison...
Je tiens à préciser que TOUTES CES ASTUCES doivent être présentées comme étant strictement PERSONNELLES. Elles ne sont en rien des solutions miracles, elles ne guériront jamais la scoliose et ne sont pas forcément recommandées pour tous les scoliotiques. Chacun prendra ou non la responsabilité d'essayer ces astuces. Néanmoins, chacune d'elles aura été utile à au moins un ou une d'entre nous.
L’avertissement ayant été fait, vos contributions sont les bienvenues ! Voici comment j'envisage de structurer le document pour l'instant :
1) Les positions statiques : s'assoir, se tenir debout, dormir (position et matériel)...
2) Les positions dynamiques : se baisser, porter un objet, se réceptionner après une chute...
3) Les gestes de la vie quotidienne : toilette, ménage, faire ses courses...
4) La relaxation
5) Vêtements et scoliose
6) Autre matériel utile : type de voiture, canapé, table, chaise, douche, évier...
J'envisage éventuellement une partie "quel regard porter sur sa scoliose."
TOUTES LES CONTRIBUTIONS SONT LES BIENVENUES !!!
En attendant, voici un document qui me servira de point de départ :
- Prendre soin de son dos au quotidien par l'INPES : http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/cat ... resoin.pdf
Merci de vos contributions (en commentaire ou en MP) !
ps : Merci de ne pas indiquer des exercices pour le dos et autres conseils qui relèvent strictement du domaine médical.
A bientôt,
Armand
Vous vous reconnaissez sans doute dans mon cas ? Je m'appelle Armand, j'ai 25 ans, je suis étudiant en dernière année en École de commerce, et je me suis décidé cette année à enfin accepter ma scoliose et à organiser ma vie pour que celle-ci me pose le moins de problèmes possibles. Vous êtes passé par là vous-aussi pas vrai ?
On cherche probablement tous des moyens de mieux vivre avec notre scoliose au quotidien, et on a probablement tous des astuces pour cela : des gestes simples pour soulager son dos au quotidien, des méthodes de relaxation, des installations ingénieuses et pratiques à la maison...
Je tiens à préciser que TOUTES CES ASTUCES doivent être présentées comme étant strictement PERSONNELLES. Elles ne sont en rien des solutions miracles, elles ne guériront jamais la scoliose et ne sont pas forcément recommandées pour tous les scoliotiques. Chacun prendra ou non la responsabilité d'essayer ces astuces. Néanmoins, chacune d'elles aura été utile à au moins un ou une d'entre nous.
L’avertissement ayant été fait, vos contributions sont les bienvenues ! Voici comment j'envisage de structurer le document pour l'instant :
1) Les positions statiques : s'assoir, se tenir debout, dormir (position et matériel)...
2) Les positions dynamiques : se baisser, porter un objet, se réceptionner après une chute...
3) Les gestes de la vie quotidienne : toilette, ménage, faire ses courses...
4) La relaxation
5) Vêtements et scoliose
6) Autre matériel utile : type de voiture, canapé, table, chaise, douche, évier...
J'envisage éventuellement une partie "quel regard porter sur sa scoliose."
TOUTES LES CONTRIBUTIONS SONT LES BIENVENUES !!!
En attendant, voici un document qui me servira de point de départ :
- Prendre soin de son dos au quotidien par l'INPES : http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/cat ... resoin.pdf
Merci de vos contributions (en commentaire ou en MP) !
ps : Merci de ne pas indiquer des exercices pour le dos et autres conseils qui relèvent strictement du domaine médical.
A bientôt,
Armand
Modifié en dernier par Armand.R le ven. mai 23, 2014 12:48 am, modifié 1 fois.