[crapz-iris]

j'ai une double scoliose de 38 degrès et je ne sais pas comment me positionner pour m'endormir et dormir. Je n'arrète pas de bouger, de tourner sur le ventre et sur les cotés! Mais je ne parviens pas a dormir, je me lève 3 ou 4 fois dans la nuit pour m'étirer! Est ce que c'est votre cas? et que dois je faire pour bien dormir? merci

[Nath72]

Bonjour Crapz-iris

La position "idéale" pour dormir est propre à chacun , c'est plutôt celle dans laquelle on se sent le plus confortable ou on a le moins mal.
Si j'ai bien compris, tu te réveilles car tu ressens des douleurs? Bouges-tu sans arrêt parce que tu as mal ? Es-tu suivi(e) pour cette scoliose par un spécialiste , as-tu évoqué cette difficulté avec ton médecin traitant?
Revoir la qualité de ta literie , peut être , là encore c'est selon sa propre morphologie. Il faut tester les matelas, sommiers, oreillers.
A essayer quand tu dors sur le côté , mettre un oreiller le long de ton dos pour être soutenu(e).
A bientôt

[marietout]

Pour ma part je place un oreiller devant et je pose mon bras dessus. Fais des essais! Allez courage tu vas y arriver.

[chris]

En fait il y a la position bonne pour le dos et celle où on dort le mieux qui peuvent être différentes.
Souvent on dit que la meilleure position pour dormir c'est sur le coté et la pire sur le ventre.
Mais apparemment tu n'arrives pas à trouver la solution qui te fasse le moins souffrir.
Je dirais comme Nath, cette position qui soulage est propre à chacun.
Marietout se sert d'un oreiller, et partant de cette idée, je te dirais essaie avec différents coussins de différentes tailles pour caler les jambes et/ou le dos, etc ... ça peut aider aussi.

[crapz-iris]

Oui je suis suivi par un neurochirurgien et sa fait longtemps que je ne l'ai pas vu donc je lui ai pas posé la question. Oui je bouge sans arret parce que j'ai mal. Je vais essayer le coussin! Malgrès que la position sur le ventre soit la plus mauvaise, c'est comme ça que je dors le mieux! Merci pour vos réponses et vos conseil !