- ven. juin 05, 2009 12:10 pm
#143345
Bonjour,
il existe un exercice pour tester la souplesse de sa colonne vertébrale, vous devez le connaître:
pieds joints jambes tendues, il faut se pencher en avant et toucher avec les doigts ses orteils tout en gardant les jambes tendus.
Lors qu'on a une arthrodèse; logiquement on a une certaine rigidité et donc il me paraîtrait logique que nous n'arrivions pas à effectuer cet exercice.
Or avec un peu d'exercice, j'arrive à le faire. Euh là aujourd'hui non car ça fait un bon bout de temps que je ne fais plus de streching, mais il fût une époque (alors que j'avais déjà l'arthrodèse) je m'y exercé 2 à 3 fois par semaine, et j'arrivais aisément à toucher le sol avec mes doigts voir mes paumes de mains, jambes tendues et je tenais 1 minute.
voilà ma question comment puis-je faire pour réussir ce test de souplesse de la colonne avec une arthrodèse? Comment puis avoir une colonne souple alors que je suis raide comme un baton? d'ailleurs la première chose que les gens remarque c'est à quel point je me tiens droite.
Vous qui avez une arthrodèse, vous y arrivez?
A+
il existe un exercice pour tester la souplesse de sa colonne vertébrale, vous devez le connaître:
pieds joints jambes tendues, il faut se pencher en avant et toucher avec les doigts ses orteils tout en gardant les jambes tendus.
Lors qu'on a une arthrodèse; logiquement on a une certaine rigidité et donc il me paraîtrait logique que nous n'arrivions pas à effectuer cet exercice.
Or avec un peu d'exercice, j'arrive à le faire. Euh là aujourd'hui non car ça fait un bon bout de temps que je ne fais plus de streching, mais il fût une époque (alors que j'avais déjà l'arthrodèse) je m'y exercé 2 à 3 fois par semaine, et j'arrivais aisément à toucher le sol avec mes doigts voir mes paumes de mains, jambes tendues et je tenais 1 minute.
voilà ma question comment puis-je faire pour réussir ce test de souplesse de la colonne avec une arthrodèse? Comment puis avoir une colonne souple alors que je suis raide comme un baton? d'ailleurs la première chose que les gens remarque c'est à quel point je me tiens droite.
Vous qui avez une arthrodèse, vous y arrivez?
A+