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By Ananange
#255678
Bonjour !

J'ai été opéré du dos en 2010, j'ai donc aujourd'hui le dos raide (mon cou et mes hanches sont restés souples). Cependant je souhaiterais muscler mes abdos afin d'avoir un ventre légèrement plus plat. Mais avec mon dos, je ne sais pas quel "technique" utiliser pour les muscler. J'aurais donc aimé savoir si vous avez des sortes d'exercices de gym à faire chez soi, sans utilisation du dos, pour se faire les abdos.

Merci à vous.
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By Rosy
#255692
bonjour ananange et bienvenue à toi sur le site. il est difficile pour nous de te conseiller des exercices d'abdo, n'étant pas professionnels de la santé. il serait plus opportun d'aller voir un kiné pour quelques séances, avec prescription, et ainsi il pourrait te montrer des exercices qui te seraient adaptés. si tu le désires, tu pourrais écrire ton vécu dans la partie des histoires d'adultes (ou ados, selon ton âge) opérés. :bisous

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